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12月15日牛乳ごはんミニ厚揚げのカレー煮込み小松菜とじゃこの和え物

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小松菜とじゃこの和え物に、ちりめんじゃこが入っています。

ちりめんじゃこは「しらす干し」とも呼ばれます。

卵から、かえって間もないイワシを水揚げして、

食塩水でゆでて乾燥させたものです。

小さいですが、魚をまるごと食べるので

カルシウムを多くとることができます。

カルシウムには、歯や骨を丈夫にする効果があるので、

たくさん食べて丈夫な歯と骨を作りましょう。

この記事に関するお問い合わせ先

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