介護予防体操に関する動画の紹介について
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自宅でもできる簡単な体操をご紹介しますので、ぜひご活用ください。 （※体操は、水分補給をしながら、無理のない範囲でおこなってください。）
泉佐野元気塾
「泉佐野元気塾」とは、泉佐野市内56か所で実施している介護予防教室です。 カラオケ機器を使用し、口腔体操・脳トレ・歌体操などをおこなっています。 その中から一部を動画でご紹介します。
第一弾！元気塾体操（知床旅情）
下肢筋力を鍛える体操です。
第二弾！元気塾体操（あんたがたどこさ）
頭と手先をつなぐ脳トレ体操です。
第三弾！元気塾体操（てんとう虫のサンバ）
ステップ運動を取り入れた全身運動です。
第四弾！元気塾体操（瀬戸の花嫁）
身体の柔軟性をアップさせる体操です。
第五弾！元気塾体操（かもめの水兵さん）
グー・チョキ・パーで心と体のコリコリ解消！
第六弾！元気塾体操（川の流れのように）
上半身のストレッチ「ウォーミングアップ体操」 New!
さのトレ体操
「さのトレ体操」とは、週1回仲間と集まり、DVDを見ながら1時間程度、筋力トレーニングや脳トレなどを行うものです。理学療法士・作業療法士の協力のもと作成した「さのトレ体操」をはじめてみませんか？ リハビリテーションの専門職や社協職員による支援体制もバッチリです！
転倒しにくくなったり、元気に歩ける距離がのびるなどの効果が得られ、脳の活性化にもつながります。
介護予防・健康のために体操を始めたいけれど、近くに通える場所がない、友達同士で楽しく続けたい、という方にもぴったりです。
動画（ダイジェスト版）を公開しています。どうぞご覧ください。
DVDの貸し出しなど、詳しくは下記までお問い合わせください。
問い合わせ先
泉佐野市社会福祉協議会 基幹包括支援センターいずみさの（072-464-2977）
この記事に関するお問い合わせ先
地域共生推進課 <e-mail：kyousei@city.izumisano.lg.jp>
電話番号：072-463-1212（内線2151～2159、2181～2183）
FAX番号：072-463-8600
電話番号：072-463-1212（内線2151～2159、2181～2183）
FAX番号：072-463-8600
更新日：2024年12月05日