介護予防体操(泉佐野元気塾・シャッピー体操)の動画の公開について

自宅でもできる簡単な体操をご紹介しますので、ぜひご活用ください。 (※体操は、水分補給をしながら、無理のない範囲でおこなってください。)

泉佐野元気塾

「泉佐野元気塾」とは、泉佐野市内56か所で実施している介護予防教室です。 カラオケ機器を使用し、口腔体操・脳トレ・歌体操などをおこなっています。 その中から一部を動画でご紹介します。

第一弾!元気塾体操(知床旅情)

下肢筋力を鍛える体操です。

 

第二弾!元気塾体操(あんたがたどこさ)

頭と手先をつなぐ脳トレ体操です。

 

第三弾!元気塾体操(てんとう虫のサンバ)

ステップ運動を取り入れた全身運動です。

 

第四弾!元気塾体操(瀬戸の花嫁)

身体の柔軟性をアップさせる体操です。

 

第五弾!元気塾体操(かもめの水兵さん)

グー・チョキ・パーで心と体のコリコリ解消!

第六弾!元気塾体操(川の流れのように)

上半身のストレッチ「ウォーミングアップ体操」 New!

シャッピー体操(介護予防)

「シャッピー体操」とは、泉佐野市社協地域包括支援センター職員が作成した介護予防に役立つ体操です。 「社会福祉法人 泉佐野市社会福祉協議会」

 

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