11月16日 牛乳 パン ミートボールと野菜のトマト煮 海藻サラダ
今日の海藻サラダには、わかめ、耐熱寒天、ボンレスハム、きゅうりが入っています。
わかめと耐熱寒天は海藻で、ビタミンやミネラル、食物繊維が豊富です。
海藻は昔から日本で食べられており、日本の食卓に欠かせない食材です。
ボンレスハムは豚のもも肉を使ったハムのことで、
ハムの中でもあっさりとした味が特徴です。
きゅうりには、摂りすぎた塩分を体から取り除いてくれる働きのある、
カリウムが含まれていますよ。
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