10月6日 牛乳 マーボー丼 バンバンジーサラダ 大学芋
さつまいもに含まれている食物繊維は、腸を刺激して、 お通じを良くしてくれる働きがあります。 それによって、腸の中のばい菌が追い出され、お肌もキレイにしてくれます。 その他にも、運動や勉強をする時に必要な、エネルギーのもとになる炭水化物が 多く含まれています。 今日は、さつまいもを揚げて、砂糖、醤油、みりんで作ったタレをかけた大学芋です。
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