1月13日 牛乳 五目釜飯 あんかけうどん かき揚げ きゅうりとわかめの酢の物

牛乳 五目釜飯 あんかけうどん かき揚げ きゅうりとわかめの酢の物
今日(きょう)は人気(にんき)メニューの五目(ごもく)うどんとかき揚(あ)げの登場(とうじょう)です。
今日(きょう)のかき揚(あ)げには、さつまいもが入(はい)っています。
さつまいもには、お腹(なか)の調子(ちょうし)を整(ととの)えてくれる食物(しょくもつ)繊維(せんい)がたくさん含(ふく)まれています。
ホクホクとしていて甘(あま)いさつまいもと、血液(けつえき)をサラサラにしてくれる玉(たま)ねぎ、
体(からだ)をつくるもとの竹輪(ちくわ)、風邪(かぜ)予防(よぼう)の人参(にんじん)、ミネラルを含(ふく)んでいるひじきに、
緑黄色(りょくおうしょく)野菜(やさい)の三度(さんど)豆(まめ)が入(はい)ったかき揚(あ)げです。
たくさん食(た)べてくださいね。
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