6月29日 牛乳 ミニ菜飯 きざみうどん かき揚げ 胡瓜とわかめの酢の物
今日の胡瓜とわかめの酢の物に入っているわかめは、海藻類の仲間です。
わかめには、肌や骨、のどを丈夫にしたり、
髪の毛を黒くして抜けるのを防いだり、
イライラした気持ちを落ち着かせたりといった働きがあります。
わかめには、食物繊維もたくさん含まれているので、
お腹の中を綺麗にしてくれます。
海で囲まれた国で暮らしてる日本人は、
昔から海藻類をよく食べる習慣があります。
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